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天外非仙


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2024-04-04

小心腰!提肛再多,腰不行,等于没提

如题:腰不行,聚聚们提肛再多,也不能满血输出,生活中还是要多注意保护自己的腰,下面是本人从其他地方转来,分享给大家腰肌劳损和突出的区别。如果腰疼了,还是要及时就医。






















平时日常锻炼的方法,亲测有效,当然还有其他的方法,比如腰部下面垫一个黄豆缝制成的布袋,约茶杯粗细大小,晚上睡觉的时候垫下面,稍微睡个20分钟左右,还是挺有效的。




[ 此貼被天外非仙在2022-03-28 11:53重新編輯 ]

赞(21)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 03-26 23:08 發表評論
低音炮


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小心肝


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    TOP Posted: 03-26 23:11 #1樓 引用 | 點評
    时光清心


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    好东西!
    TOP Posted: 03-26 23:15 #2樓 引用 | 點評
    永乐


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    收藏了
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    TOP Posted: 03-26 23:19 #3樓 引用 | 點評
    甜蜜蜜


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    保护好腰腰
    TOP Posted: 03-26 23:23 #4樓 引用 | 點評
    Providence


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    TOP Posted: 03-26 23:25 #5樓 引用 | 點評
    唯心


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    TOP Posted: 03-26 23:44 #6樓 引用 | 點評
    骚出天际


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    1024,一起提肛。


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      TOP Posted: 03-26 23:47 #7樓 引用 | 點評
      以貌娶人


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      感谢分享,腰好肾就好
      TOP Posted: 03-26 23:52 #8樓 引用 | 點評
      隐身狂人


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      TOP Posted: 03-26 23:54 #9樓 引用 | 點評
      天下一统


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      TOP Posted: 03-26 23:55 #10樓 引用 | 點評
      暮光之城管


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      TOP Posted: 03-26 23:56 #11樓 引用 | 點評
      青衣醉红尘


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      这个方法真有用
      TOP Posted: 03-26 23:57 #12樓 引用 | 點評
      小疯


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      很有用
      TOP Posted: 03-27 00:06 #13樓 引用 | 點評
      aladdinvps


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      TOP Posted: 03-27 00:18 #14樓 引用 | 點評
      青蛙王子迪迪


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      TOP Posted: 03-27 00:21 #15樓 引用 | 點評
      wybcsjbl


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      TOP Posted: 03-27 00:23 #16樓 引用 | 點評
      树上的知了


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      试一试,怎么样
      TOP Posted: 03-27 00:23 #17樓 引用 | 點評
      風雲歲月


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      沒想到,提肛也有門檻
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      TOP Posted: 03-27 00:25 #18樓 引用 | 點評
      民國雙十國慶


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      腰很重要
      TOP Posted: 03-27 00:42 #19樓 引用 | 點評
      簡体男人


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      一旦腰突就是不死的癌症
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      J

      TOP Posted: 03-27 00:46 #20樓 引用 | 點評
      Smile-Pisces


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      感谢科普
      TOP Posted: 03-27 00:47 #21樓 引用 | 點評
      我是456


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      感谢分享
      TOP Posted: 03-27 01:30 #22樓 引用 | 點評
      darkdusking


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      TOP Posted: 03-27 03:43 #23樓 引用 | 點評
      ssk516


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      TOP Posted: 03-27 03:58 #24樓 引用 | 點評
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